Kapag ang puki ay masyadong mahigpit para sa pakikipagtalik... Narito ang limang hindi pangkaraniwang dahilan

                                                       Photo by Charles 🇵🇭 on Unsplash

Kung ang pakiramdam ng sex tulad ng pagtulak ng isang bapor sa isang tunnel ng kotse, maaari kang makaranas ng ilan sa mga sumusunod na mga isyu sa vaginal.

VAGINISMUS

Ang biglaang, hindi sapilitan na paghugot ng mga vaginal muscles sa pagtagos ay maaaring magresulta sa labis na kahirapan at sakit sa panahon ng pakikipagtalik. Karaniwang nangyayari ito sa unang sekswal na karanasan ng isang babae, ngunit maaari ring makaapekto sa kanya pagkatapos ng puntong ito, lalo na kung sinubukan niya ang pakikipagtalik kapag may damdamin na namimighati.

TREATMENT

Sa isang propesyonal o self-diagnosis, ang problemang ito ay maaaring malutas sa unti-unting pagpapasok ng nagiging mas malaking bagay. Sa una, ang mga kababaihan ay madalas na tinuturuan upang hawakan ang isang lugar na malapit sa pagbubukas ng puki hangga't maaari nang walang anumang sakit hanggang sa makapasok sila ng isang daliri.

Matapos ang puntong ito, maaari silang mag-alok ng mga hugis na hugis ng kono, na magsasagawa ng pagpasok para sa mas matagal na panahon. Sa kalaunan, dapat nilang magawa ang kanilang paraan hanggang sa walang sakit na pakikipagtalik.

MENOPAUSE

Ang menopos ay nagpapahiwatig ng pagkatuyo at pagbabawas ng mga tisyu sa vaginal bilang resulta ng pagbaba sa antas ng katawan ng estrogen, na kadalasang maaaring humantong sa isang pandamdam ng "higpit" sa panahon ng sex.

TREATMENT

Ang pangkaraniwang estrogen ay kadalasang inireseta upang pigilin ang kakulangan ng pagpapadulas. Ang isa pang gamot, na tinatawag na ospemifene, ay kumikilos sa paraan ng estrogen ng katawan sa vaginal lining, ngunit hindi sa mga suso.

Ang mga therapies na hindi gumagamit ng gamot ay ang desensitization therapy, na kung saan natutuhan mo kung paano mamahinga ang iyong mga vaginal muscles upang mabawasan ang sakit, at cognitive behavioral therapy, na makakatulong din sa pagbabago ng mga pattern ng pag-iisip na nagpapalubha ss sigla.

ENDOMETRIOSIS

Ito ay isang kondisyon kung saan ang tisyu na kahawig ng may isang ina ay lumalaki sa iba pang mga organo tulad ng mga obaryo, fallopian tubes, o magbunot ng bituka. Ang mga hindi pangkaraniwang paglago na ito ay kadalasan ay maaaring maging sanhi ng isang pagkahilig o pagkasira sa panahon ng sex.

TREATMENT

Kadalasan, ang eksperimento sa iba't ibang mga posisyon na naglalagay ng mas kaunting presyon sa mga problemadong lugar ng pelvis ay maaaring mapabilis ang sintomas na ito. Ang iba pang mga aksyon na maaaring inirerekomenda ng iyong doktor na isama ang pagkakaroon ng mainit na paliguan bago ang sex, paggamit ng pagpapadulas, at pagpapalawak ng foreplay.

PELVIC INFLAMMATORY DISEASE

Ang Pelvic inflammatory disease (PID) ay isang impeksiyon sa babaeng reproductive organs na kadalasang nangyayari kapag ang bakterya ay nalantad sa panahon ng pagkalat ng sex mula sa puki hanggang sa matris, fallopian tubes, at mga obaryo. Ang kondisyong ito ay maaaring maging sanhi ng sakit o dumudugo sa panahon ng pakikipaggalik.

TREATMENT

Malamang na inireseta ng iyong doktor ang antibiotics na dapat mong tapusin, kahit na nagsisimula kang maging mas mahusay na pakiramdam bago ang kurso. Pagkatapos mong tratuhin, siguraduhin na gumamit ng condom sa panahon ng pakikipagtalik dahil babawasan nito ang iyong panganib na pagkakalantad sa bakterya ng PID na magdala sa hinaharap.

PSYCHOGENIC PAIN

Ang karamdaman na ito ay nagiging sanhi ng mga tao na makita ang sakit na walang nakikilalang pampasigla. Bagaman ang kondisyong ito ay bihira, maaari itong maging trigger para sa mga damdamin ng sakit at sakit sa panahon ng pakikipagtalik.

TREATMENT

Ang psychogenic na sakit ay madalas na mas mahirap ituring kaysa sa tradisyonal, nociceptive na sakit. Kadalasan, ang mga pasyente na may ganitong kondisyon ay inireseta ng mga antidepressant o mga di-narkotiko na mga painkiller (tulad ng ibuprofen o acetaminophen), o pinapayuhan na maghanap ng psychoterapy.

Normal ba ang iyong tae? Kung ano ang sinasabi ng kulay, hugis, at laki ng iyong bangkito tungkol sa iyong kalusugan

Habang nag-bid kami ng magiting na maliit na manlalakbay ng sistema ng digestive isang pangwakas na adieu mulas sa anus, kailangan nating tiyaking nag-iiwan siya sa tip itaas na hugis upang maihanda ito para sa kanyang paglalakbay sa tampok.

Ang hitsura na aming tae - ang kulay, hugis, sukat, at iba pa - ay maaaring maging mahusay na pangunahing tool sa pagtatasa ng sarili para sa ating digestive health. Sa pagsasabing, narito ang isang listahan ng mga uri ng dumi at kung ano ang maaaring sabihin nila tungkol sa iyong kalusugan.

5 WAYS TO REDUCE THE RISK OF CHRONIC MEMORY LOSS

Limang mga paraan upang mabawasan ang panganib ng malalang pagkawala ng memorya

www.vectorstock.com

Ang mga memory loss disorder ay kabilang sa mga pinaka-nagwawasak ng lahat ng mga malalang kondisyon. Hindi lang nila pinalalaganap ang mga pasyente at mga pasyente sa pisyolohikal, subalit madalas din ikompromiso ang kalusugan ng isip ng mga biktima hanggang sa malubhang depresyon.

 Para sa mga kadahilanang ito, Ang isang bagong pag-aaral na ginawa ng World Health Organization (WHO) tungkol sa epektibong mga hakbang sa pag-iwas Laban sa demensya ay maaaring magkaroon ng isang rebolusyonaryong epekto sa parehong mga pisikal at emosyonal na kabutihan ng hindi mabilang na mga pasyente. Narito ang limang mga taktika (mula sa WHO at higit pa) na maaaring mong gamitin ngayon upang mapanatili ang isang malusog na utak at pigilan ang pagsisimula ng ito cognitive dysfunction.

                         kumuha ng regular na ehersisyo

 Ayon sa Alzheimer's Association, maraming mga kondisyon tulad ng mataas na presyon ng dugo, diyabetis, at mataas na kolesterol (na mga estado ng sakit na madalas na nauugnay sa isang pare-parehong lifestyle) ay nagdaragdag ng panganib na magkaroon ng malubhang memory loss. Sa katunayan, ang relasyon sa pagitan ng hindi ehersisyo at pagbuo ng Alzheimer's ay napakalakas na kasing dami ng 80% ng mga pasyente na diagnosed na may memory disorder ay mayroon ding cardiovascular disease, sabi ng Alzheimer's Association.

 Mag-ehersisyo nang tuwiran ang mga benepisyo sa neuron,(mga selula ng utak) dahil nagdudulot I to ng ma's mataas na daloy ng dugo at oxygen sa manila. Dahil dito, ito ay maaaring makapagpabagal ng pagkasira sa mga taong nagsimula nang bumuo ng mga isyu sa pag-iisip.

               maiwasan ang mapinsalang paggamit ng alak

 Alcohol dementia ay isang uri ng pinsala sa utak na may kaugnayan sa alcohol (ABRD) na sanhi ng matagal, labis na pag-inom. Nagdudulot ito ng mga daluyan ng dugo, na humahantong sa mataas na presyon ng dugo, nagtataas ng mga antas ng kolesterol, at lumilikha ng mas mataas na peligro ng mga atake sa puso at mga stroke-lahat ay mga kondisyon na lubhang nauugnay sa demensya.

Limitahan ang pag-inom ng alak, tulad lamang para sa mga aktibidad sa lipunan-ang sobrang pagkonsumo ay maaaring magkaroon ng malubhang kahihinatnan!

                               makisalamuha sa lipunan

 Ayon sa isang pag-aaral na inilathala ng National Center for Biotechnology Information, mayroong isang malakas na kaugnayan sa pagitan ng social engagement at Ang pag-unlad ng demensya; ang mababang pakikilahok sa lipunan ay isang seryosong panganib na sanhi ng karamdaman na ito.

Upang madagdagan Ang iyong social engagement subukan Ang pagkonekta sa iba sa pamamagitan ng mga site ng social networking, volunteer, kumuha ng mga klase sa grupo sa iyong lokal na sentro ng komunidad-tiyaking sapat Ang iyong pakikisama sa mga nasa paligid mo.

                        pasiglahin ang iyong sarili sa pag-iisip

Ang pagkuha ng mas maraming taon ng mas mataas na edukasyon ay nauugnay sa isang mas mababang pagkalat ng sakit sa Alzheimer sa parehong mga pag-aaral ng populasyon at sa mga pag-aaral na sumusunod sa parehong mga tao sa isang pinalawig na tagal ng panahon.

 Kung kukuha ka ng isang wika, instrumento, o larangan ng pag-aaral, ikaw ay lilikha ng mga synapses (koneksyon) sa pagitan ng mga neuron sa iyong utak na magpapalakas nito at malatulong na maiwasan Ang pagkawala ng memorya.

                         kumuha ng matulog na kalidad

 Ang masamang pagtulog ay naka-link sa mas mataas na antas ng beta-amyloid, isang protina na "nakakandado" sa utak at nakakasagabal sa pagtulog. Dahil Ang malalim na pagtulog ay kinakailangan para sa pagbuo ng memory a, ang nagambala o hindi sapat na pagtulog ay maaaring magresulta sa isang kabiguan upang maayos na Malawi Ang mga toxins ng utak. Ang pag-alip sa gabi ng pagtulog ay maaaring makaapekto sa iyong pangkalahatang kalagayan at ilagay sa mas malaking panganib na magkaroon ng mga sintomas ng Alzheimer's.

 Siguraduhing makakuha ng Hindi banana sa pitong oras ng pagtulog gabi-gabi, at iwasan Ang pagod upang maiwasan ang hindi pagkakatulog.

 Kahit na ang Hindi pagkakasundo sa pagkawala ng memorya ay isang nagbabantang pag-asam, mayroong maraming malulusog na hakbang na maaari mong gawin upang mapigilan o maantala ang simula nito. Ang isang pangkaraniwang matapat na pamumuhay ay nagpapatunay na Ang pinakamainam at pinaka-maaasahang paraan ng pagbabaka Laban sa karamdaman na ito.

Ang bagong pag-aaral ay nagpapakita ng pagbaba ng timbang sa pagtitistis para sa napakataba na kababaihan ay maaaring mabawasan ang panganib na cancer sa suso.

Maging tapat tayo. Para as maraming mga tao, ang pag-asa na pumasok sa kutsilyo at hindi lamang isang nakapangingilabot na bagay, ngunit isang huling paraan. Ang iba ay maaaring tingnan ito bilang isang mabilis at madaling pag-aayos sa isang matigas na ulo sa problema. Ngunit ano kung ang isang kosmetikong pamamaraan ay maaaring magamit upang potensyal na i-save any iyong buhay?

 Ang isang bagong pag-aaral na inaprubahan ng National Institute of Health at natagpuan na ang bariatric surgery at nauugnay sa isang pinababang panganib ng kanser sa suso sa parehong mga premenopausal at postmenopausal na kababaihan na malubhang napakataba.

Ano ang bariatric surgery

 Ang bariatric surgeries ay nagdudulot ng pagbaba ng timbang sa pamamagitan ng paghihigpit sa dami ng pagkain na maaaring hawakan o pigilin ng tiyan ang pagsipsip at panunaw ng mga sustansya. Ang bypass ng lalamunan at gastrectomy ng manggas ay isang pares ng mga pinaka-karaniwang anyo ng bariatric na operasyon. Ang mga pamamaraang ito ay maaaring magkaroon ng isang serye ng mga potensyal na panganib, at mga epekto, tulad ng labis na pagdurugo, impeksiyon, blood clots, gallstones, hernias, o malnutrisyon, ayon sa University of Pittsburgh Medical Center. Gayunpaman, Ang pag-aaral ay nagpapahiwatig na marahil ito ay kapaki-pakinabang para sa mga taong nakakatugon sa pamantayan at nais na mabawasan ang panganib ng kanser sa suso.

Ang pag-aaral

na inilathala sa Surgery, ay sumuri sa 17,998 na mga kababaihan na may bariatric surgery at 53,889 kababaihan ng parehong body mass index (BMI) na walang operasyon sa loob ng apat na taon. Nakita ng mga resulta na ang mga babaeng premenopausal na nakatanggap ng operasyon ng pagkawala ng timbang ay may 28 porsiyento na mas mababa na panganib na magkaroon ng kanser sa suso kaysa sa mga hindi nagawa. Ang pagbawas ng panganib at mas malaki pa para sa mga kababaihang postmenopausal, na nakakita ng kanilang panganib ng kanser sa suso na nabawasan ng 45 porsiyento.

 Ito ay dahil sa ang katunayan na ang pagkakaroon ng mas maraming taba ng tisyu ay nagpapataas ng mga antas ng estrogen ng katawan, na ginagawang posible para sa mga positibong kanser sa estrogen receptor (ER) na bumuo. Ang mga tumor sa mga kanser sa ER ay umaasa sa produksyon ng estrogen para sa paglago. Sa pamamagitan ng pagbawas ng halaga ng taba ng tisyu sa isang katawan, maaari mong bawasan Ang halaga ng estrogen, at samakatuwid ay babaan ang panganib ng pagkuha ng kanser sa suso.

Ang paghuli

Ang pagkuha ng sobrang timbang- tulad ng lahat ng paraan ng pagbaba ng timbang- ay isang bagay. Ngunit ang pagpapanatiling ito ay isa pa. Natuklasan ng mga pag-aaral na ang pagbawas ng panganib ng dibdib ay nagsimulang lumiit nang mga tatlong taon pagkatapos na maisagawa ang mga pamamaraan, na posible kung Ang paksa ay nagsimulang mabawi ang kanilang timbang. Ang karagdagang mga pag-aaral kung saan ang mga pasyente ay sinusuri para sa isang mas matagal na panahon ay kinakailangan upang makita kung ang mga epekto sa kalusugan ng bariatric surgery ay maaaring pinananatili.

 Ang pagbaba ng timbang sa pagtitistis ay Hindi para sa lahat, at mahalaga na tandaan na ang pag-aaral ay nagpapakita lamang ng mga positibong epekto para sa mga napakataba. Kung isinasaalang-alang mo ang pagbaba ng timbang sa pagtitistis, o may mga katanungan tungkol sa pagbawas ng iyong panganib ng kanser sa suso, dapat kang sumangguni sa iyong doktor.

we talk about general health care . 

Ano ang sinasabi ng iyong vaginal discharge tungkol sa iyong kalusugan

image credit: https://www.unitypoint.org

Ang vaginal discharge ay nakakakuha ng medyo masamang rep sa kababaihan. Ito ay itinuturing na malinis,hindi maganda at hindi mahalaga. Gayunpaman,ang regular na paglabas ay talagang mahalaga sa sistema ng reproduktibong babae,na nagpapahiwatig ng proseso ng paglilinis sa sarili na nagpapairal ng anumang mga patay na selula at nakakakuha ng bakterya. Kung wala ito,ang mga kababaihan ay nakakaapekto sa mga impeksiyon,pagkatuyo at pagkakasakit. Ang halaga at pagkakapare-pareho ay maaaring magbago sa buong buhay mo. Bagaman normal ang pagkakaroon nito,may mga paraan upang makilala kung ang paglabas ay malusog o abnormal. Narito ang ilan sa mga uri ng pagpapalabas na maaari mong mapansin at kung ano ang maaari itong magmungkahi tungkol sa iyong kalusugan.

5 panganib na kadahilanan ng mataas na panganib na pagbubuntis ang dapat malaman ng lahat ng mga babae(at kung paano maghanda)

Karamihan ng panahon,ang pagbubuntis ay isang maayos na proseso.Ito ay mahaba,matrabaho,ngunit ito ay magreresulta sa paghahatidng isang bagong buhay.Gayunpaman,ang ilang mga kadahilanan ay maaaring gumawa ng prosesong ito ng isang maliit na bumpier.Ayon sa Amerikano sa pagbubuntis,ang pagbubuntis ay itinuturing na mataas na peligro kapag kinakailangan ang sobrang pangangalaga upang matiyak ang isang malusog na pagbubuntis at paghahatid.Sa pamamagitan ng pagiging matalino tungkol sa mga kondisyon na maaaring makaapekto sa iyong pagbubuntis,maaari mong matukoy kung paano pinakamahusay na ihanda ang sanggol.Narito ang limang mga kadahilanan na maaaring ilagay sa panganib na ng isang mataas na panganib ng pagbubuntis.

6 malusog na gawi upang mabawasan ang stress (part 2)

Kumain ng mas maraming hibla

Natutunaw na hibla- na natagpuan say mga pagkain tulad ng oat bran,barley at karamihan say mga prutas at gulay- ay tumatagal ng mas mahabang oras upang tunawin,pinapanatili mo na mas matagal.Ang ilang matutunaw na hibla ay maaaring makatulong sa pagpapababa ng panganib ng sakit sa puso.Kumain sa slim down?Oo,pakiusap!

 

we support to ur united health care

Matulog pa

Ay isang sorpresa sa iyo?Ang isang pag-aaral na inilathala U.S.Ang pambansang aklatan ng gamot ay nag-ulat na madagdagan na tagal ng pagtulog ay maaaring makatulong sa pagbawas ng visceral na taba ng katawan,o Ang flab sa iyong tiyan na maaarin mong aktwal na Target sa iyong ehersisyo.Ito ay ganitong uri ng taba ng katawan na pamamaga at bumabalot mismo sa paligid ng iyong mga pangunahing Organo,nagiging sanhi ka ng mga problema sa kalusugan sa linya.Ayon sa pag-aaral na ito,mas maraming oras sa kama ay maaaring makatulong na mabawasan Ang ganitong uri ng taba.At Hindi movie kailangang gumawa ng crunches sa iyong pagtulog.

Anuman ang insentibo,isang malakas na core ay mahalaga sa pagpapanatili ng iyong pangkalahatang kalusugan.Sa pamamagitan ng pag-toning ng iyong mga kalamnan sa tiyan,tinutulungan mo na maiwasan ang pinsala Mula sa iba pang mga pagsasanay.Pinoprotektahan mo ang iyong mga panloob na Organo at gitnang sistema ng nerbiyos,at tinutulungan mo ang pagpapagaan ng sakit sa likod.Habang ang tiyan ay maaaring ang pinaka-matigas ang ulo sa tono ng katawan,may mga paraan(bukod sa crunches at umupo-ups)upang matulungan Kang pumayat pababa.Narito ang anim na epektibong mga tip para sa pagbawas ng bilbil.

 

PART 1